Sportmassage

Sportmassage


Een sportmassage heeft als doel de conditie van het lichaamsdeel of sporter te verbeteren, de  blessure die behandeld wordt te verhelpen of zo min mogelijk last van te hebben.

Indien een onbalans ontstaat in het lichaam, door overbelasting kunnen er een aantal reacties ontstaan, zoals spierpijn, vermoeidheid, een minder goede doorbloeding, stijfheid en verhoogde spanning. Een sportmassage kan deze reacties wegnemen of verminderen  door middel van verschillende massagetechnieken als strijkingen, knedingen, fricties, kloppingen, vibraties en schuddingen. Met de juiste kracht, richting en snelheid kan niet alleen de oppervlakkige spierlaag bereiken maar ook de dieper gelegen spieren en trigger points kunnen het herstellen.

Bij een sportmassage kan het hele lichaam worden gemasseerd maar het kan ook gewoon een deel van het lichaam worden gemasseerd waar je de meeste klachten hebt. Een sportmassage is dus in de eerste plaats gericht om sporters weer fit te krijgen, maar kan ook ontspannend werken. Daarom kan het ook geschikt zijn voor niet sporters.

Contra-indicaties voor sportmassage:

  • Koorts
  • Infectieziekten ( verkoudheid, griep, keelontsteking, enz.)
  • Extreme vermoeidheid en uitputting of te veel pijn.
  • Pathologie ( Hart, hypertensie, tumoren, enz.)
  • Vaataandoeningen (trombose, arteriosclerose)
  • Besmettelijke huidaandoeningen
  • Algemeen onwel ( misselijkheid, braken, diarree, duizeligheid)
  • Zwangerschap